我生完孩子两个月后，身体才渐渐恢复至孕前状态，这期间除了宝宝带来的惊喜和困扰外，最让我苦恼的就是“大肚子”怎么也消不下去，甚至因为分娩时过度用力，腹部肌肉出现轻度损伤。 在朋友的推荐下，我开始每天练习骨盆运动、缩阴操等，并坚持瑜伽练习，在增强盆底肌力量的同时让盆底组织的弹性逐渐恢复；同时配合使用产后修复仪，帮助消除腹部脂肪，淡化妊娠纹。 经过一段时间的努力，我的大肚子终于渐渐变小，身体其他部位的恢复也进入了“快车道”。
对于您现在的情况，首先建议去正规医院检查，排除病理性因素的可能，然后按照医生的建议做好产后的恢复工作。 产后的42天内是女性身体心理最脆弱的阶段，也是完成生理复原的关键时间，因此需要您的重视和耐心。 当然，在注重日常修复的同时，也可以借助一些科学的产后修复工具进行辅助，如使用产后修复仪、温奶器、吸奶器等。
希望我的经历能够对您有所帮助。
霍雅洁优质答主顺产之后由于子宫内的海绵体组织充血，导致子宫体积的增大，是子宫在产后需要恢复的主要的原因。妇产科专家说产后子宫的恢复的条件与产妇的生产的方式有很大的关系的，顺产之后子宫复原有一定的的难度。
顺产后如何收宫？食疗是很好的选择。
顺产后子宫的恢复食疗方
生化汤
生化汤是坐月子调理子宫的老祖方，产后第2天就可以食用，具有行气养血、化恶露的的功效。坐月子期间，身体中气不足，要以温药为主，生化汤就是温药。
制作方法：桃仁15克、干姜10克、炙草20克、茯苓15克、当归20克。以上药物加水500克，煎至150克左右服食，一日3次。
姜酒
姜酒有助于子宫收缩，排出恶露，且能行气止痛，开胃健脾，增进食欲，加快产妇体能的恢复，特别适合产后怕冷的产妇饮用。
制作方法：老生姜70克捣烂，在500毫升米酒中浸泡7天，过滤后去渣，每日早晚各服一次，每次20-30毫升。
黑糖益母草茶
益母草有活血散结的功效，可以促进子宫收缩，排出淤血，补虚，促进恶露的排出，坐月子期间，一天最多饮用1杯，喝完3-5杯就可以有明显的功效。
制作方法：干益母草50克加入5000亳升水中煮沸10分钟，过滤之后浓缩至1500毫升，加入200克黑糖再煮沸，每次喝50毫升，每天2次，月经来潮即停。
