产后缺钙哪种钙片好？
孕产期补钙，我推荐你吃醋酸钙片剂型（最好选择美国药厂生产的，市面上比较知名的有Calcium Plus、Doctor's Best、Nature Made等）或柠檬酸钙胶囊剂型（最好选择德国产的Ostelin，价格略贵但品质保证）。 这两种钙都是有机钙，对胃肠刺激小，尤其适合孕期易胃部不适的孕妈。
如果产后补充，可以选择含有维生素D的钙片，如Folicacid、Ca+ D3等（有助于促进钙质吸收，预防新生儿佝偻病）。 需要注意的是：孕期钙补得过多，会影响铁、锌等其他元素的吸收利用；反之，如果孕期钙摄入不足，则会影响胎儿骨骼发育，孕晚期发生妊娠高血压综合征的概率也较高。 一般来说，只要孕期膳食均衡，母体没有特别的缺钙症状，无需额外补充钙片。
我们常听说的“抽筋”其实是身体对钙质缺乏的信号，这时就要及时补充了。孕妇小腿肌肉痉挛，也是由于缺钙引起，要注意预防。 对于母乳喂养的妈妈来说，除了足量的钙摄入外，还需要注意维生素B的摄入，因为维生素B2参与体内蛋白质和脂肪的代谢，对钙质吸收起到重要辅助作用。