产后缺钙吃什么钙？
1.建议直接去医院请医生开处方，补钙的同时补充维生素D（鱼肝油）促进吸收。 2.多吃含钙量高的食物：如芝麻酱、豆腐、奶酪等。
3.补充营养素（保健品）：如钙片、镁剂、锌剂等。 我生完孩子后严重缺钙，双腿抽搐，全身发抖，因为哺乳不能随便吃药物，就在母婴店买了一盒钙粉，吃了几天没什么效果，就去买了盒钙片和复合维生素一起吃，结果还是没什么效果，腿抽筋还是频繁出现…最后去了医院，开了药（盐酸右布丙酮胺注射液），注射了6天，加上每天吃的口服药剂，才缓过来…… 不过，真的不能小看产后抑郁！我就是因为那段时间心情极度沮丧，身体各种不舒服才导致那么严重的缺钙的！所以，保持乐观向上的心态很重要哦~