产后补钙吃什么钙片？
我产后3个月补的钙，吃的钙片叫做迪巧小儿钙，里面含有维生素D，可以直接吸收，不用自己进行紫外线照射产生了，这个对于孕期有脚气或者手脚干燥的妈妈们来说，非常友好。因为孕晚期孕妇的血容量和肾小管重吸收能力都增加，导致维生素D在肾脏中的清除加速，如果体内缺乏的话，很容易导致妊娠高血压、贫血等。所以，一般建议孕晚期补充维生素D，每天800单位（400单位/天，分两次服用），也可以同时服用钙片，但不建议过量补充，否则会增加患高尿症的风险。 至于产后补不补钙，这个问题争论比较大。传统观点认为，产妇不必额外补钙，因为怀孕期间已经补充了很多了，胎儿从孕晚期开始摄取母体的钙储存起来，供出生后5个月宝宝生长发育所需；而有的妈妈却觉得需要大力补钙，因为他们有缺钙的后怕，而且宝宝出生后的奶粉里也含丰富的钙。 其实，我国膳食指南推荐，孕期及哺乳期每天大约1200毫克的钙，但是其实大多数人摄入不到这个量，建议多吃富含钙质的食物来弥补。除了喝奶制品外，应该多摄入富含钙的食物，如芝麻酱、豆腐、海带等等，必要适量吃一些钙片。
不过，值得注意的是，孕妇补钙不是越多越好，摄入过多会影响铁、锌的吸收，加重胃肠负担，反而影响健康。大量喝咖啡、浓茶也会阻碍钙的吸收，建议多喝纯牛奶。 钙剂最好选择在饭前1小时或饭后3～4小时服用，这样不会妨碍食物中营养物质的吸收，也不会增加肠道的负担。 最后提醒一下，由于个体差异，药物在人体内的作用表现并不一样。切勿自行用药，以免出现不良反应，耽误治疗。