顺产后吃什么比较好？
1.蛋白质 蛋类（鸡蛋、鸭蛋等），肉类（鸡肉、牛肉等），大豆类食物（黄豆、大青豆和黑豆等）都是富含蛋白质的食物。 2.铁剂 动物肝脏（猪肝、羊肝等），瘦肉（猪肉、羊肉等），血制品（鲜牛奶、酸奶、红枣等）含铁量都很丰富，应注意补铁。
3.补钙 奶类和豆类食物中含有丰富的钙质，应该适当增加摄入量，例如每天喝一杯牛奶或酸奶，吃一斤左右绿叶菜(其中含钙量很丰富)。
4.补血 含铁丰富的食物，如动物肝脏、海产品、豆类及豆制品、木耳、洋葱、苹果等都是不错的选择哦！
5.催奶 想要促进乳汁分泌可以多吃莴笋，因为莴笋富含蛋白质和营养素，有助于乳腺管畅通，同时还要多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜水果，比如丝瓜、香蕉、苹果、白菜、豌豆等。
6.恢复体力 想要快点恢复体力，可以适量吃一些肉汤、鱼汤等，同时还要合理饮食，不要过度进补，注意荤素搭配，粗粮细粮也要搭配着吃，这样才不会造成营养过剩或者营养不良的情况发生啦~