孕妇可以举高手吗？
当然可以啊，怎么不可以，我整个孕期每天走路一万步左右，孕晚期还坚持每天走1.5万步呢！经常听到身边的准妈妈说“我哪哪都不方便”，其实这些感觉都是生理性的，是完全可以克服的。 就拿孕期手臂力量减弱来说吧，其实这是怀孕期间正常的生理变化，因为准妈妈腹部逐渐隆起，后背肌肉群受力改变，导致手臂、腰腹肌肉力量减弱。所以孕期经常会感到乏力，容易累，提重物或者做剧烈运动都可能会诱发宫缩哦~但是孕妈妈完全可以通过调整日常生活习惯来避免。
首先，在孕期要合理控制体重提升体能，因为体重增加过快会导致很多疾病的发生，例如妊娠期糖尿病；相反，如果体重过低，也会对胎宝宝发育产生影响。所以，将体重控制在合理范围，并通过运动增强体能是非常重要的。 其次，孕妈妈在孕期可以适当进行瑜伽练习，学习正确的呼吸方式，不仅可以缓和孕期不适，还可以为分娩储备充足的体力。最后，就是举高高啦~虽然老公力气没有你大，但是你可以尝试让他帮你做家务，一起收拾屋子，或者给他念书听等，既能增进彼此之间的感情，又能让准爸爸更快适应角色的转变，最重要的是可以让孕妈舒缓情绪，保持好心情。