大便臭吃什么？
如果感觉自己的便便气味很重，很影响日常生活，那可能就是身体在发出求救信号了！ 便便的气味取决于你吃了什么、喝了什么以及消化情况如何。如果你饮食结构单一且肠胃消化不良，就可能产生臭味较重的便便；反之，常吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜则能缓解。 有些药物也会影响肠道蠕动和消化功能，造成便便发臭。例如，抗菌药阿莫西林可干扰正常菌群，导致肠道内蛋白质腐败；止痛药布洛芬会抑制胃液分泌，从而减少消化道内细菌的数量…… 如果不是长期饮食不当或用药引起的，也不必过于紧张。通常，保持良好的生活习惯（如均衡膳食、适量运动、戒烟限酒等），再配合改善消化的食物，就可以减轻。 如果因为不良习惯导致的消化不良，可以通过以下方法来改善——
1.补充益生菌 很多胃肠道疾病是由于菌群失衡导致的，而补充益生菌可以重建菌群的平衡状态，帮助恢复消化功能。 常见的富含益生菌的食品有酸奶、大豆、洋葱、大蒜等。需要注意的是，吃新鲜的食物才能保持其蕴含的益生菌存活率更高。
2.适当服用助消化剂 有腹胀腹痛、腹泻等情况时，可以在医生指导下使用多酶片、胰酶片等助消化剂，以帮助肠道恢复正常的消化吸收功能。
3.改变生活习惯 避免熬夜，规律作息，劳逸结合有助于胃肠功能的自我修复；戒烟戒酒，少吃高脂肪和辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，都有助于缓解消化不良的症状。