上不了大便怎么办？
这个问题的关键在于你是怎么上的厕所，因为人的肛门是往前面开的，而蹲厕的时候屁股向后坐，这样很容易使直肠向肛门方向挤压粪便；如果是马桶的话，你肯定是双腿并拢的，此时大腿和腹部的肌肉会收缩从而压迫肠道产生便意；但是如果你用的是坐厕，而且又是单腿弯曲的话，就会像上面图片那样，一条腿在前，一条腿在后，由于腿的位置不对，在排便时就会受到来自地面的反作用力影响（就类似仰卧起坐时候头部要往后顶的感觉），这个力量会传递到肠道产生便意。
所以如果像你所说，已经好几天没有上厕所了，并且用上述两种方法都解不出来，建议：
1.改变上厕所的方式，用马桶最好用坐姿，两腿并拢，这样的力量就不会被地面反射回来了；
2.多活动身体，不要一直坐着或者躺着，这样有助于胃肠蠕动，对排便也有帮助；
3.适当使用开塞露等药物辅助，这类药主要起到刺激肠壁，反射性地引起排便的反应。 另外要注意的是，很多人在感觉有大便的时候，习惯用开塞露或者肥皂条之类的东西通便，但其实这么做是不科学的，因为这些润滑剂会阻碍粪便中的水分吸收，使得粪便更加干燥，从而更难排出。