大便稀怎么食疗？
我拉的是水状便，非常细软，一天好几次，看了医生吃了药不见好，都说是胃肠功能紊乱引起的腹泻。我想问问有没有什么食物可以调节的啊 ，现在都不怎么吃油腻的东西了还这样....
回答：首先你要确定你的便便是绿色的，还是黄色的。这是很重要的！ 因为我们吃进去的食物会先被胃肠道吸收，剩下的残渣形成粪便排出体外，而绿色植物在消化道里面被分解的过程中会产生酸性的物质，这样就会让便便染绿，属于正常的现象，不需要担心。 如果不是绿色的而是黄色的，那就要注意是不是消化不良导致的。如果是消化不良的话可以试试助消化的药物和食物。 如果你不确定自己的便便是什么颜色的话，可以使用留取便样的方法来观察：准备一个塑料袋，密封良好，里面放上几个打湿的纸巾，记得纸巾要完全浸透，然后等15分钟左右打开，如果便便的颜色是墨绿色的，那就是绿便；如果便便的颜色呈黄色或者黄色混着泡沫，那就是黄便啦~
当然，也可以通过观察便便的形状大概判断一下，一般正常人的便便都是成形软便的，如果发生颜色、形状上的改变，那很可能是疾病发生的前兆哦！
1）主食一定要多吃富含碳水化合物（淀粉类）的食物，例如：米饭、面条、面包等，但要注意的是，不要吃太多难消化的高脂食物哦～特别是肠胃不好的人，最好少吃多餐，减轻胃肠负担。
2）蔬菜可以选择富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜、胡萝卜、番薯、苹果、草莓、哈密瓜等。不过要注意的是，水果不要一次吃太多，特别是肠胃不好的人，建议少量多餐，细嚼慢咽，以免加重胃肠负担。
3)肉类可以选择富含蛋白质的瘦肉，如：鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，脂肪量高的肉类要避免食用，比如：花生四烯脂肪酸含量较高的牛羊肉等。