大便一次拉多少正常？
一天一次，一次一条。 但如果前一天没怎么吃肉或者吃少了，可能只有一半，甚至更少。 不过我基本上能每天按时排便，所以看不出明显变化来。 我个人感觉一天一次，不稀也不干，成型较好，量也合适的便便，就是最好的便便了！ 太干的便便，排起来很费力，有可能还会有便血的情况出现。 过于稀的便便，说明消化能力有些弱。如果经常吃些难消化的食物（不易被肠道分解的有韧性的食物），也可能会造成便便呈稀糊状。 如果连续几天都是这样的便便，就需要引起重视了。
因为人是一个整体，任何一个部位出了问题都可能会影响整个身体的健康。 长期便秘，大便里的毒素长时间堆积在体内，就会造成人体抵抗力下降、皮肤变差、长痘等问题。如果毒素不能及时排出，还可能造成肠道功能紊乱，引起结直肠癌等疾病。
当然，如果只是偶尔一次的便秘，排出困难，也可以尝试多喝温水、按摩腹部等方法帮助排便。 如果每天一次，但大便还是干燥、难冲净，可以考虑在饮食中增加富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等；平时要多喝水，保证每日摄入2000ml水分。
除了从饮食上调整，还可以考虑服用药物，如渗透性泻剂聚乙二醇4000或乳果糖等。这些药物可以通过保留灌肠的方式用于婴幼儿便秘的治疗，安全有效。 如果是突然腹泻，可以先从饮食上进行调节，适当减少碳水化合物的摄入（例如主食不要吃太多），多吃富含膳食纤维的食物和富含维生素C的水果，有助于缓解症状。
值得注意的是，有些家长认为孩子腹泻吃点止泻药就好了，这种想法其实是不正确的。除非是明确有细菌感染引起的腹泻，否则不建议使用抗生素类药物。因小孩子消化功能较弱，长期服用沙星类抗生素容易损伤胃肠道黏膜，产生耐药性。建议先去医院就诊，明确病因后再进行针对性治疗。 如果是细菌感染性腹泻，可以在医生的指导下使用抗菌药物，必要时配合益生菌一起食用，有利于疾病恢复。