吃了鸡肝大便是黑的吗？
不是的，吃了含有铁的食物大便会是黑色的 ，比如：瘦肉、肝脏、蛋黄等，如果吃的食物含铁量高，那么拉出来的便便颜色就会是黑色的啦~所以不用大惊小怪！
不过吃香蕉不会使便便变黑哦~ 因为香蕉含有的微量元素锌和镁，可以刺激胃肠道蠕动，帮助消化，还含有人体所需的膳食纤维，平时适当食用可以促进胃肠蠕动，预防或缓解便秘。 但是吃香蕉太多也会有问题哦～因为香蕉含糖较高，如果一次吃太多就会增加胰岛素的负担，导致脂肪积累在臀部和大腿，还会引起糖代谢障碍，诱发糖尿病。而且对于本身血糖浓度高的患者，最好在医生指导下合理控制香蕉摄入量。
那为什么有的人吃香蕉了大便还是正常的呢？ 其实这跟个人体质有关，有些人对摄入的铁离子吸收能力较差，即便吃了含铁食物，也会在排泄时将铁离子一同带出体外，此时大便中就不会有铁离子的影子了，自然是正常的。但这类人一般不会有大便发黑的情况出现。
而对于易腹泻的人，则更建议选择熟透的香蕉，这样更有利于肠胃消化吸收，也能减少腹痛腹泻的情况发生。