大便一天不拉正常吗？
这得看情况，如果是平时没有不良的生活习惯（如久坐、吃辣的），每天排便一次，突然有一天没拉，那是很不正常的 ！必须积极调整生活才能恢复。反之，如果有不良生活习惯的，每天排便次数可能没有规律，或者一天排多次，也可能几天不解大便，那么偶尔一天未解大便，也算是正常。 不过，不论是什么原因导致的便秘，如果持续很长时间，比如几天解一次大便，而且很费力，干硬，难排出，那就需要尽快改善。否则，长期慢性便秘，会导致肠蠕动变慢，结肠功能紊乱，肠道菌群失调，痔疮等肛肠疾病，还可能引起消化道症状，肥胖，糖尿病等全身性疾病。
对于一般成年人来说，正常的粪便应该是黄褐色成形的软硬适度，没有特殊气味的。 如果发现便便颜色很深，很稀，有恶臭的气味，或者扁条状，不成形等等，最好检查一下。
一般来说，良好的生活习惯就可以纠正功能性便秘。包括保持合理饮食习惯，多吃粗纤维的食物和水果，多喝水，适量摄入富含营养的物质，比如维生素和矿物质；养成规律的排便习惯，即使解不出也要坚持定时蹲厕；加强运动都能有效帮助润肠通便。 另外，可尝试按摩腹部来帮助通便。具体做法是，每天早晚两次，手指自然弯曲呈空心掌状，以手腕力量在腹部的肚脐周围作顺时针按摩，每次50～100下。