大便臭如何解决?

井俊锡井俊锡最佳答案最佳答案

“便臭”这个命题有点宽泛,从题主的字里行间我猜测题主应该是问如何减轻便臭的程度。如果问如何消除便臭那可就专业了去了,暂时在这里挂一漏万吧。 首先明确一点:无论便臭还是便不臭,都是正常的生理现象。

我们的肠胃是一个有机的整体,每时每刻都在进行着复杂而精细的运作,各种物质在此间流转、变化、吸收或者排除。除了我们吃下去的食物以外,还有很多外界的因素影响着我们的粪便性状——其中就包括菌群。 有研究表明(Lee et al., 2015),饮食中高脂肪、高蛋白的含量会增加肠道内细菌群落的丰富度,从而可能会增加粪臭味。然而这些研究都建立在动物实验的基础上,对于人类的作用还有待进一步研究证实。

回到正题,要解决便臭的问题似乎可以从小时候开始。 先问一个问题,你小时候吃手吗?应该不少人都有啃手指甲的习惯罢?当然这里指的啃可不是爱干净刷指甲盖去泥垢这种程度,是啃得手指甲边儿都秃了那种程度。别问我为什么知道,问我我也不知道……

据说这是因为婴儿在4~6个月的时候产生对乳牙的错觉,认为自己牙齿脱落的原因是因为手上有倒刺所以想把牙齿插入手掌内。于是就开始啃呀啃,一旦牙齿脱落后由于口腔的清洁功能下降,更是助长了这种习惯的形成。

等到你长大后这个习惯可能就不自觉的延续下来了。 所以要解决便臭的问题可以从解决啃手指甲的习惯开始。

至于如何说服自己不再啃手指甲,方法有很多。比如:

1、想象自己的手指甲上涂了胶水,难以撕扯下来;

2、在手上涂辣椒水(真的有用!);

3、戴上手套防止手指甲接触嘴唇;

4、随身带一个牙签,一旦有啃手指甲的冲动就用它戳一下自己手背以制止。

其实只要坚持下去,效果还是非常显著的。 有研究证明(Saslow and McQuarrie, 2010),即使成年以后才纠正这个习惯,同样可以获得明显的效果。

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