花生豆狗狗能吃吗？
花生长相比较“丑”，全身灰褐色，长有倒刺，看起来不美观也不美味，但是花生的营养价值可一点也不低呢！ 含有人体必需氨基酸和微量元素；维生素 B 族和维生素 E 含量也高于其他植物油。并且还有人体必需的脂肪酸——亚油酸，其含量高达60%以上（在植物油中仅次于芝麻油），对增强智力、延缓衰老有很大帮助。
除了药用价值外，新鲜的花生还是一种很好的营养食物，能补充人体所需的多种营养素。然而很多人却不知道，其实花生还可以做零食吃哦~下面来分享一下花生做的美味小零嘴吧～
1. 烤花生 食材：新鲜花生500g
做法： ①锅内放入清水，加入花椒和盐熬煮，晾凉后倒入密封玻璃瓶中，浸泡花生3天→②取出花生米，均匀铺在烤盘上，送入烤箱中层，上下火120℃烘烤20分钟就大功告成了！ Tips： 烘烤过程中切忌打开烤箱门，否则会影响口感。
2. 五香花生米 食材：生花生米500g，八角、桂皮、香叶适量
做法： ①准备一个平底锅，热锅热油，加入八角、桂皮和香叶，中小火慢炒出香味→②加入花生翻炒，使每一颗花生都能沾上香料，小火焖5分钟后关火让香味慢慢渗进去→③盖上盖子闷20分钟以上，等到水分完全收干，香喷喷的五香花生米就做好了！
Tips： 在制作的过程中不要频繁的打开锅盖，以免水汽进入影响口感和保质期。 看完是不是已经口水直流了呀～赶紧动手做一做吧！ 不过要注意的是，由于花生富含油脂，而且不易消化，所以一次不要吃太多哟！