夏天特别怕热怎么办？
夏属火，主长养，长夏属土，主生化，是人体新陈代谢旺盛的季节，此时心火易旺，易出现温热之邪，故人容易心胸烦闷、心神不宁。情志方面肝主怒，易与心火相煽，情绪波动剧烈，导致心神受伤，而健忘、失眠、暴急和中风等疾患也多发于此时。
所以，养心除烦是夏令养生的基本方法，即中医所说的“春夏养阳，重在养心”。在炎热夏季里，保持好的心情十分重要，切忌发脾气，否则很容易上火。建议静养，多饮水，合理安排作息时间，保证充足睡眠。若出现情志等方面问题，可在中医师的辩证施治下服用黄连清心饮、酸枣仁等。
饮食忌过甜，应清淡而富有PI.热量，可选食苦瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、莲藕、扁豆、冬瓜、西瓜、绿豆、豆腐、鲫鱼、虾、梨、葡萄、香蕉、苹果等。还应多喝开水、热茶，盛夏要避免贪凉饮冷。