夏天很怕热怎么办？
首先就是保证睡眠和休息质量，人在劳累或者是睡眠不足的时候，出汗也会越多，所以如果本身体质就怕热，那么在日常生活中，应该格外注意休息和睡眠，保证充足的睡眠，而且有质量的睡眠，这样可以减少出汗，避免体热的过度流失，从而避免体内的热量难以散发，从而引起身体不舒服。
其次就是日常生活中，注意自我保健，可以适当喝一些绿豆汤，菊花茶或者是绿豆粥，这样可以起到清热解毒祛火，清心安神的作用，从而可以有效缓解怕热症状。
最后就是日常饮食上，尽量少食用一些辛辣刺激性食物，包括一些煎炸类的食物，或者是过甜过腻的食物，都容易上火，这些食物吃多了会加重内热，导致怕热症状出现。