项圈太长了怎么办？
我也遇到过同样的问题，我的解决办法是： 在某宝上买一根弹力带（如图） 将弹力带两端固定在门框上或者门顶上（只要足够结实，不会滑脱的地方都可以） 用手指拉着绳子向下，直到手指被压得实在受不了了（我一般是手指被压麻了），然后松开手让绳子恢复原状； 再重复刚才的动作，直到感觉脖子周围肌肉已经得到了很好的拉伸，完全没有僵硬或疼痛的感觉为止 我个人经验是做3-4次就能差不多到位了，楼主可以根据自己情况来定。我觉得这个办法的效果是相当不错的，可以尝试一下！
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