如何提高皮肤的抵抗力？
经常锻炼能促进人体气血通畅，使皮肤获得充足的营养而增强抵抗力；经常按摩可使皮肤血络疏通，废物排泄通畅，细胞代谢旺盛，也能增强皮肤自净能力和抵抗力。
预防皮肤老化和提高皮肤抵抗力的最好办法是经常接受紫外线的照射。一般说来，春夏秋三季，只要有充足的阳光，每天户外活动15-30分钟就足够了，但要注意，接受紫外线照射时应是小强度，时间也不宜过长，否则对皮肤反而有损害。
另外，经常洗温水澡可刺激皮肤血液循环，提高皮肤细胞的再生能力，有利于清除皮肤代谢的废物和毒素，保持皮肤的清洁健康。
饮食也是预防皮肤老化和增强皮肤免疫力的主要途径，一般说来，鱼、鲜骨头汤对提高皮肤细胞和组织的再生能力有效。含有维生素A和B2以及烟酸的食物，如胡萝卜和新鲜绿叶对保持皮肤正常代谢有效。含有大量维生素C的食物如柑橘、山楂、青椒以及红枣等可防治皮肤出血、瘀斑等。含有钙质和磷的食物如鲜骨头汤、鱼、虾、海带、水果和蔬菜等都能预防皮肤老化和增强皮肤的免疫力。而含有辣椒和芥末等刺激性的食物和烟酒等则能引起毛细血管的扩张和充血，进而引起皮下出血和瘀斑，从而导致皮肤老化和降低皮肤的免疫力，因此患有皮肤过敏、皮炎和血管神经性水肿以及自免血病皮损症状的人不宜食用。